Night Shift est une nouvelle fonctionnalité conçue par Apple pour réduire les troubles du sommeil.
On parle régulièrement de la gêne occasionnée par l’utilisation des smartphones et tablettes par ceux qui s’apprêtent à dormir.
Sommeil perturbé, difficultés à s’endormir, voire véritable insomnie : on suppose que l’utilisation de son appareil au lit ou dans des moments qui devraient précéder le repos peut perturber les rythmes naturels veille-sommeil.
L’un des principaux problèmes à cet égard serait l’exposition des yeux à l’écran : le rétroéclairage perturberait certains sujets.
Si pour certains, consulter des sites et applications directement sur son oreiller mène progressivement à la somnolence, pour d’autres, les réveils après s’être endormis deviennent encore plus gênants car accompagnés par la lumière de l’écran.
Apple a donc pensé à remédier au moins partiellement à ce type de désagréments en présentant une nouvelle fonctionnalité trouvable dans la version 9.3 d’iOS.
Son nom est « Night Shift » et, une fois activé, il fonctionnera automatiquement. Son mécanisme fondamental repose sur l’horloge et le système de géolocalisation de l’appareil.
Ainsi, Night Shift pourra traiter ces données afin de calibrer correctement la luminosité et les tonalités de l’écran.
Au fur et à mesure, l’écran atténuera la lumière bleue – responsable selon certaines études de la modification du rythme circadien – afin de restituer des tonalités chromatiques plus chaudes, de manière à ne pas rendre l’endormissement et le sommeil difficiles.
Le matin, Night Shift saura également rétablir les niveaux de luminosité habituellement utilisés, se réglant ainsi différemment des heures du soir.
Tout cela se fera automatiquement, sans aucune nécessité d’agir manuellement sur l’appareil.
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