Night Shift es una nueva funcionalidad diseñada por Apple para reducir los trastornos del sueño.
Periódicamente se habla de posibles molestias que el uso de smartphones y tablets pueden causar a quienes están a punto de dormir.
Sueño alterado, dificultad para conciliar el sueño, hasta llegar incluso a insomnio real: se plantea la hipótesis de que usar el propio dispositivo en la cama o en momentos que deberían preceder al descanso pueda causar molestias en los ritmos naturales de sueño-vigilia.
Uno de los mayores problemas en este sentido sería la exposición de los ojos a la pantalla: la retroiluminación molestaría a algunos usuarios.
Si para algunos consultar sitios y aplicaciones directamente desde la almohada del lecho conduce gradualmente a la somnolencia, para otros, en cambio, los despertares después de haberse dormido se vuelven aún más molestos al ir acompañados de la luz de la pantalla.
Apple ha pensado, por lo tanto, en solucionar al menos parcialmente este tipo de molestias, presentando una nueva funcionalidad que se encuentra en la versión 9.3 de iOS.
Su nombre es «Night Shift» y, una vez activada, funcionará automáticamente. Su mecanismo fundamental consiste en utilizar el reloj y el sistema de geolocalización del dispositivo.
De esta manera, Night Shift podrá procesar estos datos para calibrar correctamente la luminosidad y las tonalidades de la pantalla.
Poco a poco, la pantalla atenuará la luz azul, responsable según algunos estudios de alterar el ritmo circadiano, para ofrecer tonalidades cromáticas más cálidas, de modo que no dificulte el conciliar el sueño y el descanso.
Por la mañana, Night Shift también sabrá restaurar los niveles de luminosidad habitualmente utilizados, configurándose de manera diferente a las horas de la noche.
Todo esto ocurrirá automáticamente, sin necesidad de tener que actuar manualmente sobre el dispositivo.
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